Ateliers

Le but des ateliers est d’amener les participants, à pouvoir choisir les exercices qu’ils préfèrent pour les insérer dans leurs routines quotidiennes. Les ateliers qui sont proposés au grand public et aux entreprises durent une demi-journée, mais peuvent aussi se prolonger sur une journée ou un week-end selon le besoin des publics concernés.

Dans les ateliers en entreprise, l’accent en mis sur les exercices à pratiquer, de manière régulière, pendant le travail sur écran, dans les locaux en entreprise ou bien en télétravail.

Ils consistent principalement en la pratique de nombreux exercices ludiques, de postures de yoga, de relaxation, etc. qui pourront être reproduits, une fois rentré chez soi. Certains exercices sont pratiqués en salle, d’autres, si le temps le permet, en extérieur.

Ces pratiques peuvent être associées avec d’autres activités, comme la randonnée. La sagesse populaire ne dit-elle pas : “Bon pied, bon œil ! “, illustrant en cela un principe de l’ayurvéda.

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