Prenez soin de votre vue grâce au yoga des yeux

Dans un contexte où le télétravail devient roi et où nos yeux sont sollicités de manière permanente par les écrans, le yoga des yeux est une solution pour prendre soin de sa vue, mais aussi pour diminuer son stress et développer son regard intérieur.

Apprentissage

Ateliers

Cycle de spécialisation

Qui suis-je?

Ingénieur de formation, devenu enseignant-chercheur après plusieurs années en entreprise, j’ai découvert le yoga des yeux qui m’a permis d’améliorer ma vue.

J’ai décidé d’approfondir chacune des disciplines qui le constituent en devenant professeur de yoga (diplômé IFY) et en me formant au yoga nidra (relaxation profonde), à l’ayurvéda, etc. et en étudiant des textes de la tradition indienne pour développer le regard intérieur

Elle se fonde aussi mes pratiques personnelles et à l’expérience acquise auprès de mes élèves pendant les ateliers, stages et cours collectifs ou particuliers que j’ai animé durant les 15 dernières années

Découvrez mon Guide pratique

L’ouvrage expose d’abord la physiologie de l’œil et ses propriétés optiques. Il présente ensuite la compréhension indienne de la vision, dans le cadre de l’ayurvéda.

Différents chapitres sont ensuite consacrés à chacune des disciplines qui concourent au yoga des yeux : exercices ludiques des yeux ; pratiques de yoga ; respiration, méditation et concentration ; yoga nidra et massages ayurvédiques.